Dans cet article, j’aimerai vous parler des 5 types de routine qu’une femme sensible doit adopter, pour une vie plus épanouie.
En effet, en tant que personne sensible, j’ai eu du mal à trouver ma place et à ne pas être impactée par ce monde.
Aujourd’hui, j’ai la chance d’avoir pleinement trouvé ma mission ! Celle d’accompagner les femmes à créer une vie épanouissante et vibrante. Et j’ai pu expérimenter et adopter ces 5 routines bénéfiques, super aidantes.
Tout d’abord, êtes-vous une personne sensible ?
Si vous ressentez tout de manière accrue, que vous supportez difficilement le bruit trop fort, la lumière intense, la foule, de fortes odeurs etc…
Si vous avez besoin de bcp de silence et de solitude.
Si vous avez tendance à trop réfléchir, à vouloir comprendre et analyser…
Il se peut bien que vous soyez une personne plus sensible que la norme.
Tout d’abord, j’aimerai vous dire que la sensibilité est une caractéristique qui nous rend humaine… C’est pourquoi, être une personne sensible est un signe plutôt positif, même si cela reste inconfortable ou délicat à vivre au quotidien.
3 types de sensibilité
Il est vrai, au fil de mes recherches j’ai pu définir 3 types de sensibilités, je vous les partage pour vous donner une certaine idée. Vous allez peut-être vous reconnaître dans une, deux ou les trois catégories :
🌟 Les enfants indigos ou cristals, sont des personnes, des jeunes adultes ou enfants qui viennent d’autres sphères ou planètes et qui portent en elles les graines du changement et du nouveau monde. Ce sont souvent des visionnaires. Leur mission est d’apporter le changement et de nouvelles solutions.
🌟 Les hypersensibles sont les gardiens de notre espèce. C’est pourquoi, ce sont souvent des personnes plus prudentes que la norme. Elles ont à cœur le bien-être des autres et ferment souvent la marche dans une expédition ou randonnée pour s’assurer que tout le monde va bien. Il est vrai, qu’elles ne prennent pas trop de risques inutiles, mesurent les avantages et inconvénients de chaque situation avant de prendre une décision.
🌟 Au fond, toute personne qui a fait un parcours de développement spirituel, développe une certaine sensibilité et intuition.
1. Calmez votre esprit
Une chose qui peut vous aider à mieux vivre cette trop grande sensibilité est l’acceptation…
Car ce à quoi vous résistez persiste et prend de plus en plus de place. C’est pourquoi le fait d’accepter cette sensibilité va vous permettre d’en faire bon usage et d’en retirer le nectar, les qualités indispensables que sont l’empathie, l’intuition, la bienveillance, la douceur, les belles visions ou l’écoute.
Comment pouvez-vous calmer votre esprit ? Par la méditation, la respiration, la relaxation, la contemplation…
J’utilise régulièrement la douche de l’esprit, enseignée par mon mentor François Lemay. Elle me permet de purifier chaque jour mon corps physique et mon esprit.
Mode d’emploi de la douche de l’esprit:
Inspirez par le nez de l’amour et de la lumière sur 7 secondes
Retenez votre souffle sur 7 secondes et laissez la lumière dissoudre tous les blocages dans vos différents corps
Puis expirez par la bouche toutes vos tensions physiques et tracas psychiques. A répéter 7 fois, le matin ou le soir après une rude journée. Cela va vous permettre de retrouver rapidement une plus grande sérénité.
Autre astuce, vous pouvez simplement vous reconnecter à l’instant présent en observant votre environnement, vos ressentis, ce que vous voyez ou entendez. Ce simple geste va permettre de calmer le bavardage mental parfois épuisant et souvent inutile.
2. Sommeil et repos
Au fond, les personnes sensibles sont parfois comme des antennes et ont tendances à capter les énergies environnantes, ce qui peut rapidement les fatiguer. C’est pourquoi, le sommeil et le repos sont indispensables pour permettre à leur corps, à leur système nerveux et énergétique de se régénérer.
Donc, accordez-vous le plus souvent possible, les heures de sommeil dont vous avez besoin pour être au top de votre forme.
3. Solitude et silence
Voici le 3ème type de routine qu’une femme sensible doit privilégier !
Il est vrai, vous éprouvez surement un besoin de solitude et de silence accru pour vous ressourcer, rêvasser, imaginer et c’est tout à fait normal !
A cet égard, les personnes sensibles ont besoin de solitude, pour se retrouver face à elles-mêmes.
Premièrement, accordez-vous régulièrement des moments de solitude et de silence pour vous permettre de faire le plein d’énergie. A appliquer surtout lorsque vous venez de vivre une journée difficile, mouvementée ou riche en émotions.
Deuxièmement, écoutez-vous ! Vous seules savez ce qui est bon pour vous !
4. Alimentation et hydratation
L’alimentation et l’hydratation sont des points importants lorsqu’on est une personne sensible.
Pensez à boire beaucoup d’eau (1 à 2 litres par jour) ce qui vous permettra d’hydrater et de lubrifier votre corps, mais aussi de vous purifier en éliminant les substances toxiques présentes dans votre corps, dans l’alimentation que vous ingérez ou les émotions intenses que vous vivez….
Concernant l’alimentation, essayez de manger léger le plus souvent possible.
Effectivement, essayez de privilégier les produits frais, fruits, légumes, oléagineux, les jus de fruits ou de légumes. Je ne sais pas si tout comme moi, vous ressentez facilement une sensation de surcharge dans votre organisme.
Pour vous aider à retrouver une certaine légèreté, surtout après un repas chargé, je vous conseille l’Elixir du Suédois que vous pouvez utiliser occasionnellement. Lorsque vous en ressentez le besoin, je vous encourage aussi à faire une cure de quelques jours.
Vous pouvez aussi utiliser le bicarbonate de soude pour « baséfier » votre corps, lorsque vous avez consommé bcp de viande, de produits laitiers ou de sucreries, aliments qui acidifient votre corps.
5. Renforcer votre système nerveux
Et le dernier type de routine !
C’est une étape indispensable, lorsqu’on est une personne sensible. Notre système nerveux est très vite surchargé (et pour éviter de disjoncter), je vous invite vivement à le renforcer.
Mes 5 astuces pour renforcer votre système nerveux :
L’ancrage
Grâce à un meilleur ancrage, vous allez retrouver une certaine solidité intérieure et une plus grande sérénité.
Comment ? En vous connectant régulièrement avec la nature, en allant en forêt ou au bord de l’eau. En effet, cette proximité avec la nature va vous permettre de vous déchargez des ondes négatives interférentes pour faire le plein d’ondes positives.
Le sommeil
Car c’est durant la nuit que votre système nerveux se régénère. Dormez entre 7 et 10 heures par nuit.
Les douches froides
Vous pouvez commencer par vous rincer les jambes à l’eau froide durant quelques secondes à la fin de votre douche et augmenter graduellement ce temps, ce qui stimulera et renforcera votre système nerveux. Favorise la sécrétion d’endorphines, hormones du bonheur.
Les compléments alimentaires
De même, certains compléments alimentaires vont contribuer à renforcer votre système nerveux comme :
Le magnésium spécifique pour le système nerveux (Magnésium Orotat, par exemple).
Les complexes de vitamines B, renforcent aussi le système nerveux, (peut être vraiment aidant surtout en cas de baisse de moral)
L’homéopathie
Pour lutter contre le stress et l’anxiété :
Gelsemium
Ignatia amara
Prendre 3 granules par prise, à laisser fondre dans la bouche, 3 fois par jour.
Par ailleurs, en ce qui concerne les remèdes naturels proposés dans cet article, je vous invite à vous renseigner auprès de votre droguerie ou para-pharmacie.
J’espère que vous aurez trouvé de la valeur dans cet article à travers ces 5 types de routines qu’une femme sensible doit adopter. 💖
Quelles routines allez-vous mettre en place pour mieux vivre votre sensibilité ?
A cet égard, si vous voulez en savoir plus sur l’hypersensibilité, je vous suggère cet article: Hypersensibilité, est-ce un atout ?
D’autre part, si vous aspirez à augmenter vos vibrations dans cette période de transition, ces boosts énergétiques vont vous aider: Energie & Transition
Envie d’une Escale Mission?
En conclusion, si vous êtes curieuse de nature et que vous voulez vous reconnecter à votre pourvoir de réalisation, il est toujours possible de prendre un accompagnement transformatif «Escale Mission », pour un meilleur alignement avec votre misison de vie.
Je me réjouis de vous accompagner dans cette aventure unique !
Merci de m’avoir lue, prenez soin de vous et bon vent !
Béatrice
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