Voici les 15 astuces qui vont vous aider à élever votre fréquence vibratoire, dans les moments où vous allez vous sentir fatiguée, peu motivée, saoulée ou négative.
1. La méditation de purification
C’est une méditation-visualisation qui permet de purifier votre corps physique et vos corps subtils.
- Inspirez par le nez la lumière qui remplit votre corps physique, vos organes et vos différents corps subtils. Retenez votre respiration durant 5 secondes.
- Puis expirez par la bouche toutes vos tensions, vos tracas physiques et psychiques durant 5 secondes.
- A répéter 5 fois de suite
2. La douche ou le bain au sel marin
Il est vrai que la douche peut être un moment hyper relaxant et bénéfique !
Sous la douche, imaginez que l’eau purifie votre corps et votre esprit, elle dissout tous les blocages, tracas et tensions.
Cependant, le bain peut aussi être une véritable purification physique, émotionnelle et spirituelle. Vous pouvez versez quelques poignées jusqu’à un kilo de gros sel dans votre bain, ce qui purifiera vos corps énergétiques et élèvera votre énergie.
3. Les bonhommes allumettes
La solution pour vous libérer des situations lourdes, des liens toxiques ou trans-générationnels.
C’est une méthode qui a été inventée par Jacques Martel, si vous voulez en savoir plus, je vous mets le lien vidéo ici > https://www.youtube.com/watch?v=hLysFxVm0fg&t=765s
4. La gratitude
Vous pouvez écrire vos 5 à 50 gratitudes par jour dans un cahier dédié à cela.
Effectivement, énumérer vos gratitudes va vous permettre de faire un bilan et de mettre votre focus sur le positif, même après une journée difficile.
5. Le rire
Le rire augmente la synthèse des endorphines, les hormones qui diminuent la douleur et l’anxiété.
Donc, regardez une série drôle, distrayante, un film ou un acteur comique, permettez-vous de rire à gorge déployée 🙂
6. Les mantras
Par ailleurs, à répéter plusieurs fois par jour! Vous pouvez par exemple les écrire sur des post-it et les coller sur votre frigo.
✨ Chaque cellule de mon corps est en parfaite santé.
✨ Je me sens remplie d’énergie et de vitalité.
✨ L’énergie circule avec fluidité dans mon corps.
✨ Mon corps et mon esprit sont en parfaite santé.
✨ Je suis en voie de guérison.
✨ Mes nuits sont calmes et mon sommeil est réparateur.
✨ Jour après jour, je me sens de mieux en mieux.
✨ Mon être vibre à une fréquence élevée.
7. Le pardon
En effet, le pardon est une étape nécessaire pour élever votre fréquence vibratoire pour ne pas rester dans l’amertume ou la rancune. De ce fait, la prière Ho’oponopono permet de pardonner une personne ou une situation.
Vous pouvez simplement penser à cette situation difficile que vous traversez en ce moment, à cette personne avec laquelle vous avez eu un différent, à vous-même et aux « erreurs » que vous avez commises ou la situation actuelle dans le monde : posez vos 2 mains sur le cœur et récitez : « Je suis désolé, Pardonne-moi, Merci, Je t’aime »
8. L’alignement
C’est faire le choix de vous sentir de plus en plus en accord avec vos valeurs, en cohérence dans votre vie, alignée à vos aspirations profondes et à votre mission de vie.
Avant tout, pour que vos pensées, vos émotions et vos actions soient de plus en plus alignés pour créer et manifester la vie à laquelle vous aspirez.
9. L’ancrage
Avant tout, l’ancrage vous permet de faire le plein d’énergie en incarnant votre corps et en vous connectant à la terre.
Pour résumé, voici 3 manières simples de pratiquer l’ancrage:
- En pratiquant des activités physiques pour faire travailler votre corps : sport, yoga, danse, marche ou étirements.
- Grâce aux massages, pensez à vous faire masser, vous pouvez aussi vous auto-masser le corps et surtout les pieds.
- Vous promener dans la nature, prendre un bain de forêt, enlacez les arbres, marchez pieds nus sur la plage, jardiner, cultiver un potager… Se nourrir des forces de la nature. En fait, toutes les activités en contact avec la nature et la terre sont particulièrement bénéfiques.
10. La nature
Prenez régulièrment un bain de nature, allez marcher au bord d’un plan d’eau, rivière, mer, océan, lac, étang, dans une prairie ou foret. Il est vrai que vous allez rapidement ressentir le bien-être s’installer en vous.
11. Le sommeil et le repos
Accordez à votre corps le sommeil dont il a besoin pour se régénérer. Par ailleurs, en ce moment les fréquences énergétiques de la terre s’élèvent et nos corps doivent s’adapter à ces nouvelles fréquences, ce qui demande parfois du repos pour intégrer ces plus hautes vibrations.
12. Prenez soin de vous
A cet égard, vous pouvez vous poser ce type de questions : De quoi ai-je besoin ? De quoi mon corps a-t-il besoin ? Qu’est-ce qui me ferait plaisir?
13. Entretenez un discours intérieur bienveillant
Devenez consciente de votre discours intérieur, est-il positif et bienveillant envers-vous-même ou critique et jugeant ?
Or, voici quelques suggestions de pensées positives et bienveillantes :
💖 Je suis un être parfait.
💖 Je m’aime et je suis fière de moi.
💖 Je réussis ce que j’entreprends
💖 Je mérite d’être heureuse, de réussir, le succès etc…
14. Développez votre foi en vous et en la vie
Il est vrai, vous êtes capable de grandes et belles choses, cependant vous devez vraiment le croire et l’intégrer pour ensuite passer à l’action. Croyez-le, vous êtes en sécurité et protégée par la vie et la force universelle.
15. Nourrissez une vision positive de l’avenir et de la vie que vous voulez créer
En conclusion, quelle vie, quel monde avez-vous envie de créer ? En fin de compte, visualisez le plus souvent possible des visions positives pour vous et pour la planète, un monde libre, conscient et harmonieux.
C’est pourquoi, je vous invite à choisir ce qui vous parle et vous semble utile sur le moment ou selon ce que vous vivez ou traversez. Vous ne pourrez appliquer toutes ces stratégies durant la même journée, choisissez celle qui vibre pour vous.
Finalement, essayez d’avoir de la constance dans la ou les pratiques que vous allez choisir.
Car, c’est ainsi que vous pourrez élever votre fréquence vibratoire s’élever ! 🙂
J’espère que cet article vous a plu et qu’il aura pu vous inspirer !
Avant de vous quitter, j’aimerai vous poser une dernière question:
Quellles astuces allez-vous mettre en place pour élever votre fréquence vibratoire?
Envie d’une Escale Mission?
Par ailleurs, si vous êtes curieuse de nature et que vous voulez vous reconnecter à votre pourvoir de réalisation, il est toujours possible de prendre un accompagnement «Escale Mission » riche, qui vous apportera un meilleur alignement avec votre misison de vie.
Je me réjouis de vous accompagner dans cette aventure unique !
Merci de m’avoir lue, prenez soin de vous et bon vent !
Béatrice
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En conclusion, si vous voulez un boost énergétique pour bien démarrer la journée, cette vidéo pourrait vous intéresser: Boosts énergétiques de Béa
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